Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w naszej szkole

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Dbajmy o siebie i bądźmy uważni na potrzeby innych!

9 października w naszej szkole obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Była to okazja do zwrócenia uwagi na znaczenie dobrostanu psychicznego, kształtowania postaw empatii oraz budowania świadomości, że troska o zdrowie psychiczne jest ważnym elementem codziennego życia każdego człowieka.
Z tej okazji przygotowano gazetkę edukacyjno-informacyjną, której celem było zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego oraz przypomnienie, jak ważne jest dbanie o własne emocje, dobre samopoczucie i relacje z innymi.
Podczas zajęć z wychowawcą, psychologiem szkolnym oraz pedagogiem specjalnym uczniowie rozmawiali o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne, rozpoznawać i nazywać emocje oraz radzić sobie z codziennymi trudnościami. Zwrócono uwagę na znaczenie odpoczynku, odpowiedniej ilości snu, aktywności fizycznej, rozwijania zainteresowań, utrzymywania dobrych relacji oraz rozmowy z zaufanymi osobami.
Uczniowie dowiedzieli się również, gdzie i do kogo mogą zwrócić się po pomoc, gdy doświadczają stresu, smutku, lęku lub innych trudności. W ramach działań informacyjnych przygotowano także ulotki dla uczniów, zawierające wskazówki dotyczące poszukiwania wsparcia.
Ważnym elementem podejmowanych działań było podkreślenie znaczenia empatii, życzliwości i wzajemnego szacunku. Każdy z nas może przeżywać trudniejsze chwile, dlatego tak istotne jest, abyśmy potrafili dostrzegać potrzeby innych, uważnie słuchać i reagować, gdy ktoś potrzebuje pomocy. Czasem zwykła rozmowa, dobre słowo lub okazane zainteresowanie mogą mieć ogromne znaczenie.
Szkoła to nie tylko miejsce zdobywania wiedzy, ale również przestrzeń, w której uczniowie powinni czuć się bezpiecznie, być akceptowani i mieć możliwość uzyskania wsparcia. Dlatego tak ważne jest tworzenie atmosfery sprzyjającej otwartym rozmowom o emocjach i trudnościach, bez oceniania i stygmatyzowania.
Pamiętajmy, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz przejawem odwagi i troski o siebie. Nie musimy radzić sobie ze wszystkim samodzielnie. Warto rozmawiać z rodzicami, wychowawcami, pedagogiem, psychologiem lub inną zaufaną osobą.

Niech Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego będzie dla nas przypomnieniem, że o siebie i innych warto dbać każdego dnia - poprzez życzliwość, uważność, szacunek i gotowość do niesienia pomocy.

Dbajmy o siebie. Rozmawiajmy. Wspierajmy się. Każdy z nas ma znaczenie!

redakcja: Aneta Krajewska, Małgorzata Koślik, Agata Szczubełek, Milena Kępista-Ciok